Vrijdag in zomerse omstandigheden de pepijnloop gelopen. 10 Km in 45.17 dat betekent dat er weer constant 4.30 min/km kan worden gelopen. als dit de komende tijd sneller wordt zijn we weer goed op weg.
de ronde tijden komen langzaam weer op de 4.30 te liggen. Nu is het dus nodig om weer mooi onder de 4.30 te gaan lopen.
Zondag was de wedstrijd in Hahn aan de beurt, de 10 km van de Kitzenhauslauf was onder perfecte temperatuurs omstandigheden te lopen. Ook op dit parcours, wat heuvelachtiger was dan de pepijnloop blijven de tijden rond de 4.30. ik ben momenteel tevreden maar er moet nog wat aan de snelheid worden gesleuteld.
 |
| Richting de finish in de kitzenhauslauf Hahn |
 |
| Hahn |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten