In de grafiek hierboven is te zien dat waar het bergop ging het tempo ook omlaag gaat, dus lopen.
Tussen 7 en 10 Km heb ik aan aantal keren moeten lopen, tja en op de trappen bij de 10Km heb ik even stop gestaan (van het uitzicht genieten) rond de 12 Km nog even een paar passen gewandeld en daarna tempo maken door het plukbos, waar ik ook nog een goeie schuiver maakte maar de kleren schoon heb kunnen houden. Volgend jaar streef ik ernaar om zeker onder de 1.20"00 te lopen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten