Trainingsschema Valencia Marathon Week 1

 

07 DEC 2025

42K VALENCIA

--

Dagen

--

Uren

--

Min

--

Sec

Powered by COROS – Valencia Marathon

 

Vandaag (Dinsdag 19 augustus) gestart met de eerste training van het marathon schema, gister was het rustdag en vandaag dus de start. Het programma was een krachttraining.

20’ rustig duurloopje (5:50-5:45/km) +krachtcircuit+6x80m versnellingen +flexibiliteit

En dit was het resultaat,

Het begin is gemaakt en nu op naar morgen 🏃

Voorbereiding Valencia Marathon

 

07 DEC 2025

42K VALENCIA

--

Dagen

--

Uren

--

Min

--

Sec

Powered by COROS – Valencia Marathon

Zo vandaag maar weer eens starten met mij Sportieve blog, misschien ook voor mezelf als stok achter de deur omdat het nu toch echt serieus gaat worden met het trainen voor de Valencia marthon op 7 december.

Komende zondag krijg ik het trainingsschema gemaild en kan er gestart worden met de voorbereiding, mijn doel is om de marathon onder de 4 uur te lopen. Met een eindtijd van 3:56  zou ik al zeer blij zijn. Dit wordt mijn derde marathon en ga er vanuit dat drie keer scheepsrecht is. 

Mijn eerste marathon was meteen de originele, in Athene 2017

Mijn tweede marathon was in Eindhoven 2018

Dus op naar Valencia 🏃

https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/marathon/maraton/

STAP Conditie-rondje nieuwe brug

weer eens even testen, of het maken van een blog nog zo gemakkelijk gaat.