Zondag training 22 November

Hier is de route te bekijken van de training van zondag 22 November

Duurloop Vrijdag 20 November

hier de route van de duurloop van vrijdag 20 November

Gemiddelde hartslag 140 BPM
Gemiddeld tempo 5.50/Km

Zondag Training 15 November

Of klik hier voor de route op het volledige scherm

Groet, William